Trauma & corps: mouvement, conscience et réappropriation corporelle avec Abigaëlle Gascon & Benjamin Herrero
Description
Dans cet épisode puissant, Abigaëlle Gascon, psychologue spécialisée en trauma complexe, et Benjamin Herrero, facilitateur de mouvement, explorent la réappropriation corporelle et la guérison somatique. Comment le trauma affecte-t-il le corps ? Quels sont les symptômes physiques du trauma ? Comment le corps aide à soulager l'impact des traumas et peut être un outil puissant?
Aux côtés de Sharon, ils explorent la connexion essentielle corps-esprit, et montrent comment la conscience corporelle et le lâcher-prise permettent de libérer le stress et d’apaiser aussi bien le corps que l’esprit. Un échange inspirant qui redonne toute sa place à nos corps souvent négligés.
⚠️ À noter: cet épisode peut être un trigger warning pour les personnes ayant vécu un traumatisme. ⚠️
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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Chronologie de l'épisode:
00:00 Intro
01:43 Qu'est-ce qu'un trauma?
04:52 Quels sont les réactions à un trauma?
11:09 Le shutdown du corps en réponse au trauma
15:54 Comment aborder la guérison?
24:52 Devier l'attention
27:07 Le pouvoir de la réappropriation corporelle
39:42 Compléter son suivi psychologique avec une pratique physique
47:03 La créativité au service du corps
51:39 Mot de la fin
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard
Transformons notre vie, un épisode à la fois!
*Source:
Régulation du système nerveux : https://vitoli.ca/comment-reguler-le-systeme-nerveux-autonome/?formCode=MG0AV3
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