Tribo TDAH #142 - TDAH e procrastinação por vingança para dormir (Revenge Bedtime Procrastination) (Parte 1)
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Olá, bem-vindo à Tribo TDAH, o podcast com hiperfoco na sua vida!
Hoje nós vamos falar sobre TDAH e procrastinação por vingança para dormir (ou Revenge Bedtime Procrastination), então venha entender como nosso sono é afetado pela rotina, trabalho e até disfunções executivas!
Descubra como nosso Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade tem maior propensão para problemas de sono e também maneiras de melhorar nossa saúde e qualidade de vida.
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**Links de referência**
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- How to Break the Exhausting Habit of Revenge Bedtime Procrastination
- Revenge Bedtime Procrastination: self-sabotage, ADHD, and sleep
- What Is Revenge Bedtime Procrastination?
- Revenge Bedtime Procrastination
- ADHD & Sleep: Not Just Revenge Bedtime Procrastination
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