Este video, realizado em 2024-12-14, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.

P&R

1. Como treinar a equanimidade?

2. Como é, na prática, “ficar” com um sentimento ou uma emoção? Sem analisar, nem reprimir? 🙏

3. Quando estamos numa situação de tensão será bom concentrarmo-nos num ponto do corpo, onde? pés? barriga? onde trazer a nossa consciencia? "Sermos a consciência que está consciente", wow é GRANDE, mas pode ser muito difícil quando estamos no busílis da situação de tensão, confronto, ou aversão...

4. Como se pode lidar da melhor forma com a dor física, e com a dor psicológica? Pode a dor indicar um caminho transcendente?

5. Boa noite e agradecida pela sua partilha. Posso estar enganada, mas tenho a sensacao de que a procura deste caminho espiritual acontece mais "tarde" na nossa vida, muitas vezes até como resultado de sofrimento ainda que nem sempre. Contudo, o caminho poderia ser iniciado bem mais cedo e a minha pergunta é: ao trabalhar com crianças/ jovens, como podemos sensibiliza-los para os ensinamentos, para o caminho espiritual? Sugestões? Obrigado.