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Une écharpe pour renforcer le dos : la routine express qui améliore mobilité et posture

Une écharpe pour renforcer le dos : la routine express qui améliore mobilité et posture
Update: 2025-12-06
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Une simple écharpe peut devenir un outil efficace pour délier les épaules, étirer le dos et améliorer la posture. Le coach sportif Nordine Attab vous explique comment cette routine courte s’adapte à tous les niveaux et s’intègre facilement au quotidien.
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