Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?

Update: 2024-09-04

Description

Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag.

I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen.

www.bjornrudman.se

Köp nya boken här >>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

2024-11-1615:19

Såhär slipper du julstressen på riktigt

2024-11-0911:37

Stresshantering som verkligen fungrerar

2024-11-0211:09

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

2024-10-2619:05

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

2024-10-2116:07

Bråka om dina gränser inte respekteras!

2024-10-1512:42

Avslappningsövning - Betingad avslappning

2024-10-1208:55

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

2024-10-1207:09

Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter

2024-10-1012:27

Adhd, barn och förälder

2024-10-0601:18:38

När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan

2024-10-0120:23

Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad

2024-09-2815:03

Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?

2024-09-2409:11

Minska stressen genom problemlösningstekniker

2024-09-2114:34

När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen

2024-09-2011:55

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

2024-09-1516:10