DiscoverFinn din livsglede - bli stressfriUtbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?
Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

Update: 2025-04-10
Share

Description

Episode 154: Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent


Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom små signaler vi ofte overser:

Du er konstant trøtt. Irritabel. Har ikke glede av ting du vanligvis liker. Du føler at du burde klare mer, men kroppen sier nei.


I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen når du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bør ignorere.


🎧 Du får med deg:

✅ De vanligste tidlige tegnene på utbrenthet

✅ En enkel øvelse for å ta deg selv på alvor – før kroppen tvinger deg

✅ Refleksjonsspørsmål for å bli bevisst på hvor du står akkurat nå


🔹 Metafor: En strikk som blir tøyd til den ryker

Du kan være sterk lenge. Men hvis du aldri får hente deg inn, vil kroppen si stopp.


🎁 Vil du ha et verktøy du kan bruke allerede i morgen?

Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en roligere og mer balansert start på dagen.

👉 gaiabalanse.no


✨ Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med meg?

Send en e-post til post@gaiabalanse.no – jeg svarer deg gjerne.


🌿 Varm hilsen,

Monica

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

Monica Gulbrandsen