本期节目邀请到香港中文大学社科学院的王教授（也是删哥的教授），他曾参与到麦理浩徒步径的开发和规划，全长100多公里的麦理浩径只花了9个多月的时间便建成了，这其中是经历了什么？和不同性格的香港港督一起工作是一种什么体验？是什么让麦理浩径的热度变得尤为知名，造成去麦理浩径的士能排到6、7公里的拥堵局面？

除了麦理浩径的建设，我们也聊了香港郊野公园的发展历史，从1977-1979年，香港一共有20多个郊野公园被规划出来，直到今天，它们也成为了香港都市人行山的避难所。徒步的魅力就在于行山的过程就像我们的人生，正如教授在节目里所说，在山野行山也会经过高山，也会经过低谷。

【高能剧透区】

历史盲盒：1977年的香港规划郊野公园的速度有多快？

职场爽文：和雷厉风行的港督共事是种什么体验？

工程奇迹：100公里的麦理浩徒步径9个月完工？

哲学彩蛋：王教授的人生隐喻：徒步是移动的禅修

社媒滤镜：每周末去麦理浩的长队从关口就开始排起来了

本期节目，我们喝着茉莉奶白聊了

02:03 1977年绝密档案：20+郊野公园如何从蓝图速成现实？

03:38 为什么取名为麦理浩徒步径？麦理浩又是谁？

05:12 基建狂魔的时间管理：为什么9个月就可以建成麦理浩径？？？

08:01 慢生活悖论：为什么在香港越匆忙越要往山里钻？

08:36 在香港，半小时以内你就能够去到郊外

08:50 执行力超强的管理者，让香港郊野公园的发展非常之迅速

10:12 麦理浩径的建成离不开吃苦耐劳的客家人

11:18 麦理浩径每一段风景的特色是什么？

11:58 行山教会我们的人生哲学：会经历高山，也会经历低谷

13:01 麦理浩径的热度这几年真的很高

15:20 建设郊野公园的意义究竟有哪些？

18:00 香港「先立法后种树」的神操作有多超前？

23:00 这几年的生活好像也在重温港中文的field trip

27:26 郊区就是现代都市人的避难所

28:26 网红打卡暗黑法则：当芒草沦为拍照背景板之后...

29:39 一窝蜂地去打卡芒草、风铃花、云海，而忘记好好感受其中的美

31:47 除了麦理浩径，还有哪些地方值得去徒步？

32:54 和他工作，还得做好一起跑下山的准备

【野路子TIPS】

麦理浩径隐藏副本：哪一段段士多店的冻鸳鸯能让你瞬间恢复精力？

避开人从众的玄学时刻：工作日下午三点半的城门水塘有猴群伴游

【听友专属装备库】

麦理浩径生存包：

防PUA话术：「这真是最后1个坡了.jpg」

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