Varna vadba za lepo telo po porodu - Nuša Repovž, certificirana osebna trenerka
Description
Nuša Repovž je energična mamica, hkrati pa tudi certificirana osebna trenerka, specializirana za vadbo med nosečnostjo in po porodu. S svojimi programi GIBAJ ZIBAJ, želi ženskam pomagati čimprej priti do forme telesa pred zanositvijo. Nuša z vsem svojim znanjem in izkušnjami, mamicam pomaga tudi z online programom Aktivna Mami. Danes bova govorili o tem, kako varno začeti telovaditi po porodu, tudi v primeru epiziotomije in carskega reza.
Točke pogovora:
- Najbolj pogoste napake, ki jih počnejo mamice po porodu
- Kako lahko že v nosečnosti z vadbo pomagamo okrevanju po porodu
- Kako si pomagamo pri inkontinenci oz. uhajanju urina
- Kako izgleda varna vadba po porodu, tudi v primeru šivov in carskega reza
- Kako se lotimo diastaze rektusov
Nušo lahko spremljate na: https://aktivnamami.si/
United States
