Vieillir, et alors ? - Épisode 3 - Prendre soin de son corps
Description
Quand le corps évolue, que le métabolisme ralentit, que la récupération est plus longue… Il devient essentiel d’adapter ses habitudes pour rester en forme. C’est l’occasion de repenser son alimentation, de redécouvrir le plaisir du mouvement et de prendre soin de son énergie. On apprend à prévenir plutôt qu’à subir, à écouter ses besoins et à cultiver son dynamisme.
À 62 ans, Marie-Sophie L., créatrice de contenus et passionnée de bien-être, partage au quotidien sur Instagram ses conseils et son expérience d’une vie saine et équilibrée. À ses côtés, Waly Fall, coach sportif, nous accompagne avec ses conseils pratiques pour vieillir en forme et avec vitalité.
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*Source “Stand Up to Work” : étude sur l'impact des postes de travail ajustables sur la santé - Revue internationale de gestion de la santé au travail - mai 2018
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