本期内容：

主要是跟大家update一下开春以来干了些啥！时间跟火箭似的往前飞啊~我这个J人恨不得改变时间加速度，让每一分钟过的慢一点(4月中旬的故事，5月中旬献上，对不住了大家~)

1-3月，我的主线任务是在上一年的复盘之上制定好新年计划，依旧是向内观，求静！像是为执行任务前布局了一个可行基本盘的过程，包括调整好作息时间，确定赛事时间，测试出可行的运动计划，储备自我执行力和认知上级的知识！

4月，进入一个大的执行期，以目标为目的，干！

所以我这一到两个月的重心，几乎是在突破运动边界这件事上，所剩的能够用来静心阅读与学习的时间和精力并不多（训练是真的累哇~）不过，参加比赛这件事，本身就是一个巨大的挑战，我觉得也是一个大课题！从身心灵方面都有很大的历练！

本期 咱们就轻松一点，听崔子唠唠闲磕~分享故事 就没有索引啦~

因为崔子 除了 日常工作之外，要兼顾 日常力量训练、四月一场百公里骑行、五月一场半马（这是新的一期update）、八小时以上睡眠、子弹笔记 以及漂亮与美的气质~小脑瓜子真的不够用了~

感谢收听（比心~

主播：Mirrora崔崔

小红书：@查库妮兹 (学习成长版)    @Mirrora （运动生活版）