「本期介绍」

本期播客，Abby和Mary一起探讨了「情绪」这个话题。她们从各自的经历出发，去发现情绪背后的意义，以及对自己更深的理解：「我们每个人本来都是奇迹」。希望这期节目能给你带来爱与力量！

「内容导览」

01:16 释放情绪

Abby：自己和自己相处时哭泣

02:53 人生是一个祝福

Mary：不去评判情绪，都是我们的一部分

05:05 爱与接纳

Abby：我爷爷和姑姑的故事

08:25 不用去改变想法，看见它就好

Mary：之前总想把思想从消极转为积极

12:33 不去分析好坏，感恩的想法就自然出来

Mary：刻意写感恩日记，发现越来越困难

14:29 我本来就是奇迹

Abby：鲁米「当他越来越成长的时候，他在普通人身上看到了上帝」

「本期推荐」

书籍：《火：鲁米抒情诗》

「音乐」

Viva La Vida（生命万岁）

「主播」

Mary

Abby

公众号：内外说

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