Yueran不久前越野赛意外脚踝受伤，团子也随后发生了一场车祸。两个姐妹在面临不同场景下的受伤时反应大不同，在经历整个恢复的过程中，我们又都和身体达成了相似的共识。本期保持联系中两个人一边涂药一边和大家分享了这次经历意外受伤的故事。

00:16 独自在异国的深夜山里崴脚，debuff叠满了

14:14 崴脚后的急救，做这些事，亲测有效

15:31 及时求助！因为大概率就能获得（来自不同国家）的帮助！

17:36 出完车祸，雄鹰般的中国女人自己骑共享电动车到达医院

29:12 剧痛的崴脚和不怎么疼的骨折，恢复期中都会经历什么

33:04 备赛期里的受伤是对心态的最大挑战，也是和身体达成和解最好的机会

39:06 心痛！因为身体病痛错了成都马拉松

44:49 骨折的暂停键，是为了教人“真正的休息”

保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。

微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻

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保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。

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团子、Yueran、以琳

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