☕️转眼间，八月到来了。这个月，编辑部的大家都很忙碌，感觉同时有八百件事情在跑，在这样的情况下，如何好好休息成了一件非常重要的事，卡夫卡曾说，“我最大的能耐就是躺着不动”，刚好最近我们也有在浅浅研究一些养生小秘诀，今天就来聊这样一个十分应景的话题，怎样才能在忙碌的生活里休息、放松？

🦦收听指北⬇️

01:05  最近有多忙？

04:16   什么时候意识到休息很重要？

06:00   熬夜神教，入不了一点

07:26   凭良心做事，能量就不会被消耗

09:25   诱惑披上了休息的外衣，我怎么越来越上瘾了？

14:44   从爱因斯坦的名言聊起，越放松，越有灵感？

19:49  一般情况下，是如何放松的？

22:34   安静地休息与多线程休息

26:06   很累的情况下，又是如何放松的？

35:26   此刻之外，别无时间

40:40   到底什么是好好休息？

44:24   从对抗性运动，聊到ta人即镜子

50:38   上游洗墩布的人，怎么这么多啊

55:25   让万物穿过自己，可能有点道理

58:39   一人一句好好休息小咒语

本期节目由溪木源赞助播出。溪木源是全肤质敏感肌第一品牌，拥有超过 300 项专利申请及授权。无论你是混合皮、干敏皮、油敏皮、痘敏皮都可以在溪木源找到温和有效的解决方案。

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祝大家都能体会到休息的快乐！

🎤本期主播：Jiajun、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：샛별，J&B no copyright music Library

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