主播：小诗 ｜ 娃娃

各位闺蜜：

娃娃身边最近有一位朋友，深陷焦虑情绪无法自拔，觉得每天都过的没意思，每个念头出来都会引发无限的负面情绪。她不知道要怎么办，求助娃娃，问到如何才能“找到自己”？

她觉得心里的念头，主要是因为太在意世界和周遭的环境，总是用外部的规则来要求生活，而真正自己已经迷失在这些规训里面了。她尝试了网上说的很多方法，运动、养植物、做饭、烘焙，但都收效甚微，觉得这些只不过是填满生活的工具，是让自己忙起来的手段，但没有真正的为“自己是谁”提供答案。

但“找自己”本来就是伪命题啊，就像是山永远不知道山是什么，水也不知道江河湖海，我们本来就已经是我们自己了。不论是焦虑的、快乐的、悲伤的、迷茫的，都是我们自己啊。

我们只是不愿意认可现在这个样子，在你自己眼中的，与自己心里想象的那个完美形象相差甚远的人，是我们自己。所以才造出了一个需要找自己的概念。

但我本具足啊，我本具足。

这一期节目我们就从这位朋友的迷茫出发，来聊聊自己。

02:09 一个模范家庭的隐秘挑战

05:25 解放心灵，拥抱自由

10:54 无法接受自己的吹毛求疵和情绪不稳定

16:21 接纳负面情绪的重要性

21:45 二十五分的困境

27:13 如何面对被他人讨厌的现实？

38:10 傻逼定律：在任何事件中，每个人都是旁观者眼中的傻逼。

43:37 一个晚酌故事的启示

49:03 一个独特流派的旅行心得

54:31 如何在社会中学会应付人情世故？曾吃过很多亏的感悟分享！

59:58 从奢侈品店出来后，我成了拜金的人吗？

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