这期节目灵感来自于第四季《再见爱人》。“我们一直在寻找一个好伴侣，但很少人会真正去思考，如何成为一个好伴侣”，我们想从这个角度来聊一聊，成为一个好伴侣最重要的因素是什么，在日常生活里，如何真正地学会“和伴侣好好说话”。

希望在爱与自由的征程中，我们每一次追寻「向内的自由」，也不必妥协「向外的爱」，甚至是与爱人的关系；也希望本次对谈，能让我们依稀触碰到这种微妙的平衡。

本期嘉宾：Corry，职场博主、职业说话人

• 500强快消总监、前麦肯锡项目经理

• 沟通培训师、TEDx 演讲教练

• RED找他：@101号谈职场

• 小宇宙找他：@101号谈职场

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｜时间轴｜

浅谈再见爱人

03:18 被放大了的素人表达
08:17 在非共识里找共识而非分对错
09:04 过往经历中解读李麦关系
10:45 非语言的情感表达
11:36 三个男人谁最“沟通友好”
15:26 李行亮的快男小花絮
16:58 为什么当下“人均再见爱人”

关于沟通的讨论

21:25 当我说“今天吃什么”时我在说什么
25:54 好的沟通需要“权力关系的平衡”
32:45 但足够真实一定是好的吗？
41:15 沟通是长出INFP技能包的过程
41:50 关于“我崩溃了”的沟通实例
51:42 四层倾听：事实-感受-需求-品质
55:36 高质量沟通似乎总由女性发起？
33:45 暴论1：没有“我就是这样的人”
36:20 暴论2：只论对错是一种情绪偷懒
47:41 暴论3：先解决的是情绪还是问题

给伴侣沟通的建议

27:34 建议1：用对方习惯的方式沟通
29:03 建议2：真实且全然接纳的沟通
34:23 建议3：在沟通中忘记追求对错
50:28 建议4：用具体的话而非概念做沟通
01:06:30 建议5：少微信多见面
01:02:56 和伴侣好好说话的小技巧
01:08:17 Corry的良好生活小建议

｜关于我们｜

• 诗歌：商业杂志记者，在「慢点说」关注选题以外的生活。

• 盖盖：一个语速飞快、又菜又爱玩的运动达人。

欢迎和我们一同探索职场生活、亲密关系、代际对话，拥抱良好生活～

｜后期制作｜

盖盖

🎵 一场游戏一场梦 - 王杰