本期是保持联系的日常更新，3201三位主播最近生活状态非常不同，一起来听听离职一个月的团子，高强度工作一个月刚刚出关的Yueran，还有一门心思考英文的以琳最近都在干嘛呢。

00:30 从瑜伽到健身又到舞蹈，一些尴尬又爆笑的团课体验

14:26 管理睡眠是失业人士的头等大事

17:33 补气血还是抗炎控血糖？怎么饮食管理越来越像玄学

26:33 当空闲时间变多，我的时光仿佛被拉长了

27:39 30岁以后就再也不想“将就”和“凑合”了，无论找伴侣还是找工作

31:45 烫头+买小裙子和化妆品，取悦自己最简单的方式就是把自己打扮的漂漂亮亮的出门去玩

32:51 低烧，鼻炎，麦粒肿，肠胃病，劳累过度后带来的免疫力缺口

37:25 通过给食物打上“正负”标签，我们真的可以控制自己的口味喜好

42:57 打基础型学习vs应试技巧型学习，英文备考里的一些自我观察

48:39 后20岁的时期，我学会聚精会神的休息

另外保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。

微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻

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保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。

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团子、Yueran、以琳

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