DiscoverMaxima PerformaVolume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona più?
Volume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona più?

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Update: 2024-02-25
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Ottimizzare il volume di allenamento per gli atleti d’élite significa integrare il High-Intensity Interval Training (HIIT) con l’allenamento convenzionale, personalizzare l’approccio basandosi su evidenze scientifiche e adottare una nutrizione mirata.
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Gian Mario Migliaccio