DiscoverJapke-d. denkt meeVoor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!
Voor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!

Voor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!

Update: 2024-05-14
Share

Description

Vroeger, toen we nog op het land werkten en in grotten woonden, sliep iedereen als een blok. Tegenwoordig is het voor onze informatiehongerige breinen en zittende lichamen een hele opgave geworden. Er zijn simpelweg te veel prikkels om ons heen, en we bewegen veel te weinig om nog echt moe te worden. Eigenlijk zouden we dat hele slapen gewoon moeten opgeven. Maar omdat dat niet gaat, geeft Japke-d., zelf een slechte slaper, in deze aflevering wetenschappelijk onderbouwde slaaptips. 

Presentatie: Japke-d. Bouma en Peter Leijten

Productie, redactie en montage: Jeanne Geerken

Muziek: Nozem Audio

Illustratie: Tijmen Snelderwaard

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Voor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!

Voor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!