DiscoverJuice up your lifeWarum Ernährungspläne dich kaputt machen (und was wirklich funktioniert)
Warum Ernährungspläne dich kaputt machen (und was wirklich funktioniert)

Warum Ernährungspläne dich kaputt machen (und was wirklich funktioniert)

Update: 2025-08-28
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Ich rede über intuitive Ernährung und warum starre Ernährungspläne langfristig einfach mehr schaden als helfen. 🙅🏼‍♀️

Außerdem teile ich meine Meinung zu High-Volume-Eating und diesen ganzen Low-Fat-/High-Carb-Trends, die überall kursieren.


Am Ende bleibt nur eins klar: Ernährung ist individuell kein Plan der Welt kennt dich so gut wie dein eigener Körper.



Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lena.hfst/

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Warum Ernährungspläne dich kaputt machen (und was wirklich funktioniert)

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Lena Hofstetter