Warum dein Gewicht auf der Waage nichts über deinen Fortschritt aussagt
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Fühlst du dich gut - bis du auf die Waage steigst?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Zahl auf der Waage oft mehr mit Wasser, Hormonen oder deinem Stresslevel zu tun hat als mit echtem Fortschritt. Ich zeige dir, warum dein Gewicht kein verlässlicher Maßstab für Erfolg ist - und was du stattdessen beobachten solltest. Ein kleiner Reality-Check, wenn du mal wieder zu streng mit dir bist.
Deine Laura
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