Feuer, Bergung, Rettungseinsätze – für viele klingt das wie Actionfilm. Für Leo (@alarmstufeleo) ist das Alltag. Als Feuerwehrmann und Notfallsanitäter spricht er offen über die Realität hinter dem Blaulicht: belastende Einsätze, brutale Situationen – aber auch absurde und lustige Anekdoten aus dem Rettungsdienst. Doch viel wichtiger: Wie geht’s eigentlich den Menschen, die helfen, wenn’s bei anderen brennt? In dieser Folge Mental Hell geht’s um psychische Belastungen im Blaulichtberuf, um Hilfsangebote – und um das, was richtig schief läuft, wenn man sich nicht um sich selbst kümmert.

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Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  

Akuthilfe & Krisenberatung: 
Krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): https://www.krisenchat.de 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): https://www.caritas.de/onlineberatung 
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) 
Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  

Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. 
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Infos zu ADHS im Erwachsenenalter: 
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