Nicht jeder Tag ist ein Gewinnertag – und das ist völlig okay. Besonders in der Zeitarbeit ist der Druck oft hoch: Verantwortung, Deadlines, Mitarbeiter & Kunden gleichzeitig im Blick. Doch was tun, wenn’s dir mental nicht gut geht?

In dieser Solo-Folge teilt Daniel Müller seine persönlichen Strategien & mentale Hacks, die dir helfen können, in stressigen Zeiten einen klaren Kopf zu behalten und wieder in deine Stärke zu kommen. 💪

💡 Inhalte der Episode:

• 🌧 Auch starke Menschen haben schwache Tage – und warum das völlig normal ist

• 🧘 Me-Time & kleine Auszeiten – warum Urlaub & Bewegung wahre Gamechanger sind

• 🔄 Mentales Reframing: „Was ist mein nächster Gedanke?“

• 👀 5-Sinne-Technik: Soforthilfe gegen Stress & Panik

• 🧠 Gedanken ≠ Realität – 85 % aller Sorgen treten nie ein

• ❓ Worst-Case-Denken bis zum Ende durchspielen: beruhigt & relativiert

• 🚦 Eigene Steuerung zurückholen: Nicht fremdbestimmt durchs Leben gehen

• 🗣 Kritik & Meinung anderer richtig einordnen – was wirklich zählt

📌 Shownotes & Kontakt:
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👉 Kontakt per Mail: daniel.mueller@liebezeitarbeit.com

⏳ Kapitel:
00:00 Intro – Warum mentale Stärke in der Zeitarbeit so wichtig ist
02:00 Persönliche Tools: Me-Time, Bewegung, kleine Auszeiten
06:30 Der Gedanken-Hack: „Was ist mein nächster Gedanke?“
10:00 Die 5-Sinne-Technik gegen Stress & Panik
14:00 Gedanken ≠ Realität: 85 % der Sorgen treten nie ein
18:00 Worst-Case-Szenario durchdenken
22:00 Fremdsteuerung vermeiden – Kontrolle zurückholen
26:00 Die Meinung anderer richtig einordnen
30:00 Fazit & Call-to-Action

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Was hilft dir am meisten, wenn’s dir mal nicht gut geht? Schreib es in die Kommentare – vielleicht hilfst du damit auch anderen!

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Vielen Dank fürs Zuhören und bleib dran für weitere spannende Diskussionen in meinem Podcast! 

Dein Daniel

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