Wat LED-lampen doen met je slaap en zicht 💡 (melatonine verstoren, macula degeneratie, mentale onrust)) Tips!
Description
Licht heeft een grote invloed op hoe we ons voelen. Aan het einde van de winter snakken we naar zonlicht. Ons lichaam heeft baat bij zonlicht en beïnvloed onze mentale toestand, onze hormoonhuishouding, ons metabolisme en ons immuunsysteem. Wist je dat gloeilampen een spectrum aan licht afgeeft dat lijkt op het infraroodspectrum van zonlicht? En dat LED lampen korte golflengte licht afgeeft en blauw licht? Ja, ook de LED lampen waar ‘warm licht’ op staat. In deze aflevering behandel ik de research die ik gevonden heb over verlichting en geef ik tips om je huis optimaal te verlichten. LED verlichting kan aandoeningen veroorzaken, zoals:
- Macula degeneratie
- Verstoring van je slaap en melatoninehuishouding
- Hoofdpijn, mentale onrust
Contact? Leuk! Mail mij op hallopodcast@protonmail.com
Ledverlichting kan de retina beschadigen en leiden tot macula degeneratie en vermindert zicht.
De effecten van blauw licht op het circadiaanse ritme en oogfysiologie.
United States
