Stehende Aktivierungsübung 1

Ajna-Sahasrara Chakra Meditation

Meditationsanleitung: Ausdehnungsmeditation

Weihnachtsmeditation 2022

Herzmeditation im September

Chandra Beda - kühlende Atemtechnik, nicht nur für heiße Tage

Wechselatmung für den Alltag

Rosen-Meditation

Aktivierende Übungsreihe mit Sonnengruss-Variationen (28 min)

Meditation Zellatmung ( kurze Fassung 5 min)

Meditation für ein positives Grundgefühl (9 min)

Yoga Stunde mit längerem Halten der Asanas (58min)

Sanfte Yogaübungen auch für Anfänger (20 min)

Meditation auf die Chakrafarben (11 min)

Sonnengrüße (13 min)

Öffne dein Herz (32min) -Yogaübungen

Hallo wach Yoga (13 min)

Meditation auf die Atempause (10 min)

Mittelstufe für jeden Tag (42 min)

Kurze Yogaübungsreihe für zwischendurch