Kennst du das? Ein Wort, ein Blick, eine Situation – und plötzlich reagierst du über, fühlst dich verletzt, wütend oder hilflos. Du bist getriggert.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich und einfühlsam darüber, was hinter Triggern steckt – und warum sie so kraftvolle Wegweiser zu uns selbst sein können. Wir geben dir praktische Tipps, wie du im Moment des Getriggert-Seins gut für dich sorgen kannst – und zeigen dir, wie du langfristig lernen kannst, diese Anteile liebevoll anzunehmen, statt sie zu verdrängen.

Trigger zeigen dir nicht, was falsch mit dir ist – sie zeigen dir, wo Heilung warten darf.

Hör rein. Es lohnt sich.