2021年第一期播客。时隔一年多，William再次作客Yogi & Me Podcast。这一期节目我们回顾了2020年疫情对于个人生活和瑜伽练习的影响，William分享了我们该如何更加科学严谨地面对体式练习，带着与时俱进的态度不断学习和提升自己，过简单朴素但却更滋味的生活。


本期播客关键词

* 一个持怀疑论的佛教徒

* 疫情对瑜伽习练和教授的影响

* 瑜伽的传统与创新并不矛盾

* 如何科学有效的拉伸

​* PNF-Proprioceptive Neuromuscular Facilitation 本体感觉神经肌肉促进疗法

* 阴瑜伽的利弊

* 瑜伽与社会变革的关联


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