Bilde einen Vorsatz/Saṅkalpa, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen.

Yoga geht davon aus, dass wir alles umsetzen können, was gut für uns ist. Diese Anleitung führt dich durch unterschiedliche Stufen, die dich tief in die Entspannung bringen, um dann am Ende dieser Technik deinen Vorsatz zu wiederholen. 

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Bild: Bina Engel