Zaplecze Sportu #54 - Jak piłkarze powinni dbać o swoje nawodnienie?

Update: 2021-04-26

Description

W 54 odcinku Bartek porusza temat nawodnienia osób trenujących piłkę nożną.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- jakie czynniki wpływają na poziom nawodnienia?
- jak w łatwy i przystępny sposób sprawdzić swój stan nawodnienia?
- co pić w trakcie wysiłku?
- jaki wpływ ma alkohol na poziom nawodnienia?
- czy napój izotoniczny może być szkodliwy?
- jak w łatwy sposób kontrolować ilość spożywanych płynów w trakcie wysiłku?

Comments

In Channel

Zaplecze Sportu #73 - Poświąteczne pogotowie

2021-12-2722:48

Zaplecze Sportu #72 - Słodziki- obalamy mity

2021-12-2018:42

Zaplecze Sportu #71 - Dlaczego zimą tyjemy?

2021-12-1339:04

Zaplecze Sportu #70- Koniec z wymówkami

2021-12-0629:04

Zaplecze Sportu #69- Alkohol i leki w trakcie wysiłku

2021-11-2927:39

Zaplecze Sportu #68- Jak jedzą Polacy, a jak się oceniają?

2021-11-2235:13

Zaplecze Sportu #67- Przewodnik po węglowodanach dla sportowców

2021-11-1522:48

Zaplecze Sportu #66- Nowoczesne technologie w sporcie

2021-11-0829:28

Zaplecze Sportu #65 - Kryzysy w ultra i supresja apetytu

2021-11-0145:20

Zaplecze Sportu #64- Comfort food

2021-10-2541:27

Zaplecze Sportu #63 - 5 dietetycznych zasad na roztrenowanie

2021-10-1823:49

Zaplecze Sportu #62- Jak zakończyć dietę?

2021-10-1122:39

Zaplecze Sportu #61 - Jak poprawić regenerację?

2021-06-1432:02

Zaplecze Sportu #60 - Krótka historia kawy i jej wpływ na zdrowie

2021-06-0744:31

Zaplecze Sportu #59 - Co za typ!

2021-05-3138:55

Zaplecze Sportu - Twój pierwszy raz (w ultra)

2021-05-2435:41

Zaplecze Sportu #57 - Kiedy rozpocząć suplementację?

2021-05-1730:52