ep.5 維生素D是什麼？原來是國人最缺乏的營養素之一！？〡營養好好說〡悠活原力

Update: 2022-04-26

Description

不論男女性，心中一定會有個隱性天敵那就是太陽。深怕陽光紫外線太強，造成皮膚變黑，但根據衛福部國民營養健康的資料顯示，台灣有將近7成的民眾有維生素D不足的現象！那到底怎麼補足營養素吸收？

重點
◆ 維生素D是什麼
◆ 如何補充維生素D
◆ 維生素D一天攝取量
◆ 哪些族群建議補充維生素D

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