Description
不要再把斷食搞成節食了！ 豐食是必要的，來看看豐食該如何進行。不論是想增重還是想減重，都是要吃營養吃飽！
ep.7 有訓練沒訓練，手術後復原天差地遠
2022-04-1637:29
ep6.斷食與豐食-高營養密度與低過敏的飲食
2021-12-2821:15
ep.5 抗老化專題4▪️中軸穩定四肢發力
2021-12-0117:45
Ep4.就是來談減肥體態與訓練飲食
2021-11-2101:09:30
EP3.抗老化專題3▪️刺激與恢復
2021-11-2019:48
EP2.抗老化專題2▪️關鍵閾值
2021-11-2024:32
EP1.抗老化專題1▪️危機清晰又迫切、舊典範反思 無可取代最大肌力
2021-11-1935:48
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