episódio 162 // muda a tua vida sexual para sempre, sem pressa

episódio 161 // o poder da masturbação com Tânia Graça

episódio 160 // quem és tu verdadeiramente? Poema de Allie Michelle por Sofia Mano

episódio 159 // como manter a vibração física elevada

mãe coragem #7 vou até ao fim do mundo com Lua Barros

episódio 158 // eu não nasci mãe com Lua Barros

episódio 157 // preparar o corpo para a primavera com Ana Garcez

episódio 156 // como aprender a cuidar de mim e a estabelecer rotinas e rituais de auto-cuidado

episódio 155 // dia do pai, parentalidade consciente no masculino com David, José Filipe e Nuno

episódio 154 // meditação activa: oração de merecimento

episódio 153 // mudar de vida em plena pandemia com Joana Laranjeira (ó da Joana)

episódio 152 // o que é a espiritualidade, o que significa ser espiritual

episódio 151 // manter a vibração alta e seguir a voz do coração com Lisa Joanes

episódio 150 // meet the team, apresentação da Helena e da Inês

episódio 149 // tudo aquilo que somos, apresentação da comunidade, do podcast e do tema do mês

episódio 148 // o officina vai mudar de nome e queremos dizer-te porquê

episódio 147 // mudar de ano, mudar de vida e o rumo do Holística

officina a cru #3 happiness project 2021 com PDF (gratuito!)

officina a cru #2 depilar ou não depilar? ou libertem os pêlos!

episódio 146 // beber álcool de uma forma intuitiva (e comer intuitivamente no natal)