چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟
Update: 2023-12-17
21
21Description
همه می‌دانیم فعالیت بدنی مهم است و هر ورزش هم اهمیت خاص خودش را دارد. اما نکته مهم اینجاست که در میان همه آنها «ورزش‌های قدرتی» و «عضله‌سازی» دارای یک جایگاه ویژه است.
مشاهده این اپیزود پادکست «آپدیت ام دی» را قویا به تمام جوانان، افراد میانسال، سالمندان و والدین توصیه می‌کنم و خواهشمندم آن را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید.
با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر بابک شکارچی
دکتر اعظم بذرافشان
دکتر علی‌اصغر هنرمند
پریا شمس‌الدین
راهنمای کامل مقدار پروتئین مورد نیاز برای افراد متفاوت
https://updatemd.com/health-longevity/1611
عدم تطابق میان «وزن» ماده غذایی با «میزان پروتئین» آن
https://updatemd.com/health-longevity/1669
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
به‌به چقدر به دردم خورد این اپیزود. سپاس از گردآوری مطالب.
سلام. عالی بود. 🌹 بسیار آموختم . به بقیه هم یاد دادم . تشکر ☘️🙏☘️
خیلی عالی بود ، مطلب ناب و علمی