时隔4年，欢迎我们的好朋友「白熊」再次坐客东张西望👏🏻

2021年，彼时我们还在读研，抱着对心理咨询的好奇和想象，我们邀请了临床心理学专业在读的白熊，在学院地下录课室一起完成了一期播客的录制（vol 03.这个世界虽然不完美，但总有人守护着你）。

四年过去，情与貌，不尽相同。

当我不得不长大，要开始面对来自工作、家庭、婚姻中的种种问题，被负面情绪包裹好像成为了一件司空见惯的事。很想知道，究竟到什么程度，应该去接受心理咨询？心理咨询真的会对我有所帮助吗？

尽管我没有接受过心理咨询，但通过阅读、对外倾诉以及周而复始地向内体察，在临近30岁的关头，我好像又感到自己更“实心”了，更有勇气和能力去处理一些关系中的问题了。所以，对自我的探索、认识和接纳，可以让我状态更好吗？科普类的心理咨询读物，是有用的吗？

带着这些困惑和问题，我们再次邀请了好朋友白熊——现在，他已经是一位咨询时长1300小时+的心理咨询师了。

【嘉宾】白熊（个人职业心理咨询师）
【主播】小张、小王

时间轴导航📝

【00:55 】究竟到什么程度应该去接受心理咨询？
01:47 可以选择心理咨询的问题
03:10 心理咨询无法处理的问题
03:55 独属于心理咨询处理的问题

【07:24 】如果没有相同的经历，咨询师如何与来访者共情？
通过个体体验与来访建立情绪连接

【09:40 】如何找到适合自己的咨询师？如何判断问题正在被“解决”？
10:34 咨询师应该遵守哪些伦理：《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》
14:15 哪些紧急情况咨询师可以在有限地范围内突破保密原则
17:03 可以参考哪些指标选择适合自己的咨询师
18:53 哪些咨询师明显是不专业、不靠谱的

【21:15 】接受心理咨询的周期由谁来定？如何确定？
短程or长程：根据问题性质、个人状态、咨询师与来访的匹配程度而确定

【25:22 】心理咨询的价格是怎样的？有行业通约的价格区间吗？
25:28 新手咨询师/有经验的咨询师/成熟的咨询师
26:12 可以为了性价比选择线上咨询吗
27:10 心理咨询收费可以议价吗
28:04 对咨询师感到不满意怎么办
30:06 如果不考虑价格，接受越多心理咨询会越好吗

【33:10 】咨询师可以帮自己的孩子做咨询吗？

【35:11 】敏感、细腻是成为心理咨询师的必要条件吗？咨询师需要具备哪些特质或能力？
35:56 关心
36:48 勇敢
37:33 耐心

【40:42 】心理咨询师会面临人身安全风险吗？

【44:57 】有哪些关于内在探索、自我成长的书籍推荐？
45:10 《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》
46:19 《不原谅也没关系》
48:12 关于正念的书
48:50 《了不起的我》《爱，需要学习》

【49:51 】心理咨询师在咨询之外，还会做哪些工作？
50:19 团体督导
51:30 接受培训
51:43 广泛阅读

【54:48 】如果朋友是心理咨询师，可以请他的同事为自己做咨询吗？

BGM 🎵

方大同 - Wonderful Tonight
高尾和树 - Secret Base

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