00:00-01:30 ：intro

01:30-06:40 The Opposite of Butterfly Hunting介绍

哈利波特Luna的扮演者讲述自己从小与厌食症的关系

“厌食的人之所以会坚持厌食，是觉得自己除了厌食一无是处”

6：40-14:40 对厌食症的理解与误解

小沈：我第一次理解这个词是在韩剧《我的ID是江南美人》

Allison：厌食并不等于挑食，厌食之所以“诱惑”，或许不是因为对“变美”的承诺，而是获得一种对自己身体的掌控感。

14:40-24:15 恐怖的“治疗营”

“将美食与惩罚和强迫联系，正常人都会讨厌食物吧！”

并不想要责怪家长，而是想要问责那些恐吓患者的医生，和创立“治疗营”的管理者

治疗难以线性，旁人或许难以理解回弹的必然性

24:15-30:17 喂食不仅暴力，而且是在将人与厌食绑定

小沈：“看这本书的这段时间，我每天都好感激看见饭能感到满心欢喜的我”

30:17-44:00 “不要再说张天爱瘦了！”我们（瘦子）与吃饭的关系

“你怎么这么瘦呀”听起来像关心，又好像不是真的关心

小沈：我吃得多，但也挺瘦。我说我没有其他招数，你说你不信。我就是很会吃很会拉而已

胖瘦不重要，重要的是我很健康。我长什么样这不是一个需要解释的事情

Allison：我以为一个女生又能吃又很瘦就没事了

小沈：我以为吃得少又很瘦就没事了！

Allison：我悟了，这个世界就是不想要女生！！

44:00-59:20 因为胃口小，所以对食物有了“需要吃完”的压力

Allison：我见到大份食物我的第一句话永远是：完了，我可能吃不完，怎么办！对食物的恐惧不是因为怕胖而是怕吃不完然后被人“关心”。

小沈：真的，跟不同人吃饭会有不同的困扰

“有肌肉的女生能逃得过这些困扰吗？”

你可以问我用了什么穿了什么，但你不要问我为什么我的身体是我的身体。

59:20-67:50 “自责让我有过一段很别扭的增重期”

Allison：在控制饮食的女孩子面前吃得少或者吃得“健康”会让我觉得愧疚，因为会给别人带来压力。

67:50-74:50 瘦子会觉得委屈，不瘦的女孩子也会难受，这个世界就是不想让女孩子好好吃饭

或许我们也没有资格去劝别人不要在意身材，但是希望大家都尽量放宽心。对女孩子有恶意的不是别的女孩子，而是这个世界。

74:50-90:50 瘦子有为身材焦虑过吗

Allison：我的优秀被“瘦”捆绑在了一起，一旦失去，这个打击或许会很大

小沈：我们之所以说不在乎胖瘦，其实是因为我们拥有“瘦”这个能力，我们是幸运的。

90:50-99:05 不用要求自己对自己百分百满意

回弹是正常的。我们看似又一次回到了起点，但其实每一次“回弹”都是站在了一个新的高度

强烈安利《The Opposite of Butterfly Hunting》《Maybe You Should Talk To Someone/也许你该找个人聊聊》