¿ES LO MISMO EL ESTRÉS QUE ESTAR ESTRESADO?
Description
A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado. Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc...
¿En qué se diferencian?
En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS.
Que aunque parezca lo mismo, no lo es.
Llego a una conclusión: tenemos que sacar la basura. Y como dicho así no tiene sentido, te sugiero que escuches el capítulo.
Y como sugerencia, en el capítulo te hablo de "la respiración centrada en el corazón". Aquí te dejo un link a un video que hice para el canal de YouTube de la consulta.
Espero que te sirva, y sobre todo, que lo pongas en práctica.
Un abrazo de corazón a corazón.
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