Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! Этот выпуск прошёл на PSYFESTе. Мы провели открытую запись подкаста, вместе с гостями фестиваля и нашими авторами.

Мы обсудили, как бороться с тревогой и прокрастинацией, стоит ли себя преодолевать в погоне за целями, или важнее просто отдыхать, пока есть такая возможность. Поговорили, как слушать себя и находить свой режим работы и отдыха, и на что обращать внимание во время этого процесса.

Несколько зрителей тоже поделились своими историями, рассказали о преодолении сложных состояний, бытовых проблемах, позитивном опыте с психологами и о преодолении депрессии.

Несмотря на сложную тему, в выпуске много веселого и интересного.

Большое спасибо пришедшим зрителям, и всем нашим слушателям! До новых встреч :)

P.S. В комментариях можно поделиться впечатлениями от PSYFESTa!

00:17  – немного о нашем радио

04:03  – приветствие

06:17  – личный опыт Наташи: режим дня

08:54  – как Наташа узнала о том, что помогает конкретно ей

13:08  – «мне часто приходится себя заставлять что-то делать ради результата»

14:54  – история от зрителя: самовыражение через соцсети и творчество

16:47  – продолжение истории Наташи: кризисные состояния и искусство

17:59  – личный опыт Лены: культ саморазвития и стоит ли ему следовать

22:36  – история от зрителя: преодоление ПТСР через использование образов

29:05  – забота о теле, заземление

33:55  – продолжение истории от зрителя: аналогии

37:21  – «отношение к кризисам у каждого разное»

39:05  – история от зрительницы: баланс между отдыхом и преодолением себя, послеродовая депрессия

45:50  – отдыхать – это нормально для всех

52:16  – личный опыт Наташи: острые отделения психиатрических больниц

54:06  – история от зрителя: разница в работоспособности, литературная деятельность

57:47  – должен ли быть у книги хороший конец?

01:01:51  – впечатления о разговоре

01:05:49  – хороший конец выпуска