Как справляться со стрессом? (кроме еды)
Update: 2025-11-06
Description
Мы часто говорим о том, как «справляться со стрессом», но чаще всего это значит — переедать, залипать или делать вид, что всё нормально.
В новом выпуске обсуждаем, какие есть адаптивные и неадаптивные способы реагировать на стресс, почему мозг выбирает еду и сериалы вместо прогулки или сна, и как мягко вернуть себе контроль.
Без морализаторства, без «соберись». Просто разговор о том, как работает стресс и что действительно помогает.
Дэвид Бернс "Терапия Настроения"
Пост о бонусных выпусках в нашем ТГ - https://t.me/chestno_podcast/209
Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6
Связаться с нами по почте chestno.podcast@yandex.ru
Поддержать наш проект можно здесь: https://web.tribute.tg/l/15c
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
