Страх быть скучным — чувство, знакомое многим из нас. Мы боимся показаться неинтересными, «простыми», не дотянуть до чужих стандартов. Кажется, стоит лишь быть чуть ярче, чуть глубже, чуть необычнее — и нас заметят, полюбят, примут.

Но за этим стремлением нередко прячется тревога: «А вдруг меня не достаточно? А вдруг без этой маски я просто никто?»

В этом выпуске разбираемся, почему нам так страшно быть обычными, откуда берётся желание постоянно казаться лучше — и как научиться ценить себя без лишнего блеска.

💭 Говорим о том:

— почему страх быть скучным связан с самооценкой и потребностью в одобрении;

— как социальные сети и сравнение с другими усиливают тревогу «я недостаточно интересен»;

— откуда появляется привычка играть роли и подстраиваться под ожидания;

— почему умение быть «настоящим» требует больше смелости, чем кажется;

— и как перестать доказывать свою значимость, просто позволяя себе быть собой.

Этот выпуск — не о том, как «стать интереснее».

Он — о том, как перестать измерять свою ценность вниманием других и научиться замечать глубину в простом, живом и настоящем.

🪞 Темы выпуска: страх быть скучным, самооценка, сравнение, социальные сети, принятие себя, тревога, одобрение, самопринятие, внутренний критик, уязвимость.

Tg: @spokoinorazberemsya