راه‌حل اول: بازاتصال با دیگران (راهکارهای اضطراب و افسردگی)

Update: 2025-10-29

Description

اپیزود بیست و ششم فصل دو

در ادامه بخش سوم کتاب، سراغ اولین راهکار کتاب برای اضطراب و افسردگی می‌ریم؛ راهکاری که روی روابط نه‌گانه موثر بر اضطراب و افسردگی یعنی ارتباط ما با دیگران

ماجرای این اپیزود

در این اپیزود اول نگاهی به تحقیقات دکتر برت فورد، استاد روان‌شناسی دانگاه تورنتو، داریم که در کارهاش به تفاوت تعریف خوشبختی در جوامع مختلف پرداخته و سپس به سراغ گروه خاصی از آدم‌ها در آمریکا می‌ریم که زندگی اجتماعی عجیب و متفاوتشون باعث شده نرخ افسردگی بسیار پایینی داشته باشند؛ آمیش‌ها. سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم:

آیا اگه تصمیم بگیریم دنبال خوشبختی بگردیم، لزوماً بهش می‌رسیم؟
تعریف خوشبختی برای یک آمریکایی و یک ژاپنی چه تفاوتی داره؟
آیا خودمون به تنهایی می‌تونیم از افسردگی عبور کنیم؟
زندگی آمیش‌ها چه ایرادی از سبک‌زندگی مدرن رو به ما نشون می‌ده؟
آیا لزوماً باید بین فردگرایی و دست‌تنها بودن از طرفی و جمع‌گرایی و از دست دادن حقوق فردی از طرف دیگه دست به انتخاب بزنیم؟

لینک‌های مرتبط با این اپیزود

تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی

وب‌سایت تجربه جهانی

تجربه جهانی در اینستاگرام

تجربه جهانی در ایکس (توییتر)

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (12)

samane n.m

😭🥺

Nov 15th

taranom zebhi

مهدی جان... درک می کنم که دوری از وطن و دلتنگی عزیزان چقدر سخته ، منم همراه تو اشک ریختم برای جگر گوشه هایی که هزاران کیلومتر فاصله دارن از خونه و آدمهای مهم و امن زندگیشون ... اما قدرت درونی و اراده ی شما الهام بخش است .. بهترینها رو برای تو و تمام مهاجران کشورمون آرزو می‌کنم 🤍✨

Nov 7th

Reply (1)

Head Ache

مهدی جان این روزها هم‌ میگذره و تبدیل به خاطره میشن، روزای بهتر از راه میرسن، حس و حالت رو کامل میفهمم و‌ همدردم باهات. دستات رو‌ از راه دور به گرمی میفشارم.

Nov 2nd

Reply (3)

A.Sdgh

50:10 آمیش‌ها زرنگن یک نفر رو چندین سال با فرهنگ خودشون پرورش میدن هویتی بهش میدن و بعد دو سال میفرستن‌شون دنیای بیرون که فقط تفریح کنن نه اینکه حرکت جدی انجام بدن و طبیعتا تو جامعه‌ی بیرون هم به عنوان یک فرد خوشگذرون دیده میشن که در نتیجه تو جوامع جدی‌تر پذیرفته نیستند ، نمی تونن به عنوان یک فرد تاثیرگذار پذیرفته بشن طبیعیه که ۸۰ درصد برمیگردن.

Nov 2nd

Reply (2)