《真正的傾聽，讓生命重新被理解 — 專訪諮商心理師金克剛老師》(4)

Update: 2025-11-06

Description

一、傾聽，不是急著給答案

諮商心理師金克剛老師指出，許多人在傾聽時容易犯的第一個錯誤，就是太快想「幫忙」，

他舉例說，一位失戀的大學生若求助，旁人若急著給「挽回祕訣」，反而忽略了對方真正的情緒需求，

真正的傾聽，不是解決問題，而是陪伴他梳理心緒，讓力量從自己心裡長出來。

二、放下“我懂”，才能真的懂

金老師提醒，「自以為懂」是傾聽最大的障礙，

很多人因為經驗豐富，話還沒聽完就急著下結論，

他引用聖經的話說：「若有人自以為有智慧，倒不如變作愚拙，好成為有智慧的人。」

真正的智慧，是放下自我、保持謙卑，讓對方能完整說出他的故事。

三、傾聽的界線：誠實地說「我現在聽不了」

有時候，別人的故事太沉重，聽者也會感到壓力，

金老師說，這時可以誠實表達：「這個話題我可能還沒準備好面對，我怕我會太難過。」

這樣的誠實，比勉強傾聽更健康，也維持人際間的真誠尊重。

四、讓愛在傾聽中流動

真正的傾聽需要練習，金老師建議，可以主動邀請家人或朋友分享近況，

並用眼神、點頭、簡短語助詞來表達關注。

尤其夫妻之間的傾聽，最容易被情緒影響，因此更需要練習「聽」而不是「反駁」，

當對方感受到被理解，就會自然產生自癒的力量。

五、傾聽是一生的修煉

金老師總結：「傾聽，是讓愛流動的行動。」

他提醒，傾聽並非天生能力，而是可以被學習的生活態度，

當我們願意放下自己、靜下心，真正聽懂他人的故事時，理解與療癒就會發生。

取用歌曲：
鄉間的小路
https://www.youtube.com/watch?v=xadvIbZC-DU&list=RDxadvIbZC-DU&start_radio=1
輕輕聽
https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U&list=RDaXIMuC0Y08U&start_radio=1