【身心樂活】疫情在家微運動兩分鐘，算運動了嗎？

Update: 2021-07-15

Description

老師！

我在家微運動兩分鐘，算運動了嗎？

讓瑜珈老師來聊聊，只動兩分鐘的秘密！

-居家運動的準備

-居家運動的身心狀態

-持續運動的突破方法

推薦在家也可以有社群交流一起運動，增加持續力！

--Josh & Snow home workout 居家運動線上課表--動起來！

https://www.facebook.com/stayhomestayhealth

主持人：戶外治療心理師張雅期

來賓：瑜珈Ｘ心理師陳瑩書

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