今日もお聴きくださりありがとうございました✨
①風寒タイプ（青いかぜタイプ）
ゾクゾクして寒気がしたり、そうしているうちに熱が出てきて...。

【症状】　　
冷え、悪寒、咳、白い痰、白い鼻水、
透明で薄い鼻水、鼻づまり、頭痛、悪寒、
後々、　発熱していくタイプ（最初から発熱する場合もある）


【食材】
生姜、シナモン、ねぎ、にら、しそ、三つ葉、にんにく　など（寒気がある時に）
体を温め、汗がじんわり出てきたらOK


②風熱タイプ（赤いかぜタイプ）
寒気はしないけど喉が痛くて、体が熱っぽい（熱は無い場合もあるし、熱が出る場合もある）
【症状】
のどの痛み、喉が赤い、頭痛、咳、口の渇き、目の充血、舌の苔が黄色い、粘りのある黄色めの鼻水など
【食材】体の熱を冷ます食材
トマト、豆腐、大根、きゅうり、ミント、菊花、ごぼう、グレープフルーツ
レタス、りんご、など


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