主播：郁文@郁文小学生

嘉宾：阿庆@点点仔仔，抱总@抱掌柜

这一期我们从 阿庆@点点仔仔 去年的一次运动意外聊起，重新发现运动对健康的重要性，同时也提醒大家要关注运动的科学安全。

“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”

阿庆术后第一次落地：

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郁文清创缝针后：

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01:43 阿庆分享打球扭伤致韧带断裂的经历

06:48 前交叉韧带重建手术方案选择

10:55 术后的恢复经历与挑战

17:18 郁文3月骑行受伤经历对比

30:29 人生无常与珍惜当下

42:54 从乳腺切除到韧带重建的心态变化

55:38 阿庆父亲心梗手术启示

60:27 抱总母亲割草意外导致脚趾肌腱断裂的救治经历

76:38 运动习惯对健康生活的重要性

84:28 规律作息与健康饮食

音乐：

亡命之徒 - 纵贯线

直到世界尽头（Live） - 陈楚生/王栎鑫/陆虎/张远/俞灏明

制作：抱掌柜

策划：抱掌柜 × 阿庆

后期：抱掌柜

反馈：yuwen_fu17@163.com