女性28天周期同步冥想：月经期 - 第2天 - 沉入内在，倾听身体的低语

Update: 2025-10-15

Description

月经期的第二天，身体仍在邀请我们放慢脚步。本期冥想引导你沉入内在，学习倾听身体最细微的低语。我们将为这些信号创造一个安静的聆听空间，放下外界喧嚣，与内在的平静相连。

本期知识点：

身体智慧：了解身体是你的最佳向导，总是与你沟通。
正念觉察：培养对内在感受的敏锐度

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