如果沒有時間運動怎麼辦？這四個方法你可以試試看『時間Ｘ運動Ｘ沒辦法』EP5
Update: 2025-08-20
Description
🔥 本集重點（Podcast EP5）
1. 拆分運動時間：不用一次很久
2. 善用「零碎時間」善用「零碎時間」
3. 生活融入小運動
4. 短時間高強度運動
5.動起來比「完美」更重要
🎧 完整內容在 Podcast
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「 如果沒有時間運動怎麼辦？這四個方法你可以試試看」
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留言告訴我：你如果沒有時間運動，你會怎麼做呢？
你是選擇會利用零碎時間運動的，還是喜歡有空閒的時間再運動呢
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