大家好，【磕线同谋】居然更新到第四期，完全超出我本人的预期。之前有人在微博上问我Asher是什么时候开始攀岩的，再加上暑假期间很多岩馆也推出了攀岩夏令营的活动，所以本期主题就来聊聊小孩子攀岩的事情吧，希望也能鼓励到一些小朋友在这个暑假开始去上墙。本期嘉宾是众所期待的Asher，以及他的攀岩教练黄小初。本期节目是我们三个窝在Asher的房间里关起门窗来录的，可能依旧会有音量大小、声音时近时远的问题，请见谅。

如果本期节目没有聊到某些关于小孩子攀岩的疑问，欢迎留言提问噢！

本期主要话题：

01:15 Asher对自己攀岩水平的自我评估和黄教练对他的水平评估——有落差哈哈

03:30 小孩子几岁开始学攀岩比较好？越早越好吗？

05:09 小孩子需要具备特定的身体条件才可以学攀岩吗？

06:40 难度还是抱石？小孩子到底从哪种入手学习攀岩比较好？

08:05 Asher小助教回顾攀岩技巧：挂脚、侧身、折膝……并表示Dyno是他最爱的动作。

09:20 从体能到心智，攀岩对小孩子有什么好处？一些奇怪又实际的问题：攀岩会让手臂变长吗？能增肥吗？攀岩其实是很锻炼身体的协调能力。对Asher来说，攀岩长力气！

14:40 面对怂孩子，怎么办？来了解一下Asher的怂、和怂的时候在想什么。

18:30 小孩子在岩馆攀爬时遇到线路吃身高的问题怎么办？

19:20 小孩子攀岩之后需要拉伸吗？肌肉紧张会抑制小孩子的身体发育吗？

21:30 小孩子可以天天攀岩吗？攀岩夏令营挺适合刚刚接触攀岩的小朋友，可以在有小伙伴一起玩的环境中开开心心学攀岩。

24:20 新手上完一次夏令营或者上完10节课，应该达到怎样的攀爬程度？

25:30 小孩子适合野攀吗？野外玩泥巴、抓蝎子可是Asher最喜欢的事情，但是如果要爬山路，他说还是馆里爬吧……

29:20 小孩子入门学攀岩需要准备的三大样：攀岩鞋（小孩子的攀岩鞋应该买大两码）、镁粉袋、安全带。如果日后出去野攀，头盔也是非常必要的。

32:10 青少年攀岩有什么样的比赛？从教练的角度，如何判断一个小孩子是否适合走上运动员的路？

34:20 攀岩可以是报考学校的加分项噢！

35:40 Asher鼓励小朋友们都可以来试试攀岩！

隆重鸣谢

友情出席：Asher、黄小初
设备支持：管牧
LOGO设计：Leal