你是否想嘗試新事物，卻又遲遲不敢行動？為什麼我們明明知道自我成長很重要，卻還是喜歡待在舒適圈？本集節目會探討自我成長過程中，必經的那段充滿掙扎和自我懷疑的「陣痛期」。

當我們嘗試成長和改變時，大腦會發出警報，讓我們感到不安。但這種不舒服的感覺不是失敗的信號，而是自我成長必經的過程。了解這些心理反應後，你會學會如何接受這些不適感，並用它們來推動自己進步。

不管你是創業者、上班族，或只是想在生活中有所突破的人，本集節目都能幫你克服成長路上的心理障礙，並提供實用方法來度過這段挑戰。

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本集重點
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• 辨識自我成長過程中的蛻變信號與內在抗拒
• 改變受害者思維的方法，擺脫生存模式
• 接納自己的陰暗面，克服阻礙與自我破壞
• 度過蛻變期的關鍵策略

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