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這集九粒和作家張西聊聊，如何用誠實與書寫，把情緒照亮，讓夢想在最意想不到的地方發芽。

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📝張西的細膩寫作⌇
#用書寫練習療癒自己 #寫下觸動瞬間

【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士——張西｜首度開課】從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。
【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑。】透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。
【依循 #六大文學創作框架 #四象限感受歸納練習，帶你重構自我樣貌】拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。
【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。

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📌 重點時間軸
02:44 ｜張西是如何和自己的「小烏雲」和平共處
09:30 ｜年輕時的「偏執」讓她成了 90 年後最具代表作家
14:43 ｜莫名顯化了出版社主動邀約的故事
28:24 ｜處理負面情緒的神奇書寫療癒法
41:40 ｜書寫原來隱藏這麼多不可思議的好處！

💬 今天開始練習：
把小烏雲寫下來，真實會浮現，夢想也會慢慢走向你。

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