NOUVEL ÉPISODE

Notre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. 

Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.

Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison?

 Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles.

👉 Découvrez :

• Pourquoi la majorité des gens sont carencés en vitamine D et magnésium, et comment y remédier.
• Comment choisir des produits vraiment efficaces et sécuritaires.
• Les suppléments essentiels selon votre âge, vos objectifs et votre niveau de stress.
• Et surtout : comment les intégrer à une vie saine, pas à une pilule magique.

Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.

➡️ Écoutez jusqu’à la fin : Jean-François partage des conseils simples et puissants que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.