DiscoverDans la Tête d'un Coureur📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️
📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

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Update: 2025-03-14
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Description

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Dans la Tête d'un Cycliste de Sunday Night Productions ici

Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️


Dans cet Ă©pisode, Valentin et le Sport Scientist AnaĂ«l Aubry lèvent le voile sur la frĂ©quence cardiaque, ce repère souvent mal compris mais pourtant essentiel pour tous les cyclistes, surtout en endurance. 

Comment l’utiliser pour ajuster tes entraînements, éviter le sur-régime, et optimiser ta récup’ ? On te dit tout : de l’évolution des capteurs depuis les années 80, aux secrets de la FC max, sans oublier les différences hommes/femmes, l’impact du sommeil, ou encore l’acclimatation.

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