DiscoverDans la Tête d'un Coureur📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️
📣 Dans la Tête d'un Coureur  présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

Update: 2025-03-21
Share

Description

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Dans la Tête d'un Cycliste de Sunday Night Productions ici

Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️


Dans cet épisode, Valentin et le Sport Scientist Anaël Aubry lèvent le voile sur la fréquence cardiaque, ce repère souvent mal compris mais pourtant essentiel pour tous les cyclistes, surtout en endurance. 

Comment l’utiliser pour ajuster tes entraînements, éviter le sur-régime, et optimiser ta récup’ ? On te dit tout : de l’évolution des capteurs depuis les années 80, aux secrets de la FC max, sans oublier les différences hommes/femmes, l’impact du sommeil, ou encore l’acclimatation.

Pour obtenir la fiche PDF de cet épisode, inscris toi à notre newsletter : https://www.danslateteduncycliste.com/newsletter


Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

📣 Dans la Tête d'un Coureur  présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! 🫀🚴‍♂️

Sunday Night Productions